jhānaのヨガ

jhānaのヨガ教室は自宅の一室で開催しています。グループレッスンも最大６名と少人数制で初級・初心者向けでお一人ずつ身体の状態を把握しながらレベルやペースを合わせて行います。どのレッスンも呼吸やポーズをとることで身体にエネルギーを巡らせ心身ともに整えるハタヨガをベースに、解剖学の知識を取り入れながら安心・安全なレッスンを受けていただけます。

【生徒さんがヨガを始めた理由】

・運動はしたいけれど一人では続かない

・激しい運動は苦手

・最近太り始めてきた

・肩や背中がパンパンで苦しい

・身体が硬い

・気持ちが塞ぎやすい

・気軽に続けられる習い事を探している

…などなどヨガを始めるきっかけ、理由はさまざまです。

現在ご継続いただいている生徒さんからは、『レッスン後身体が軽くなる』『気持ちがスッキリした』

2年以上通われている方は『週1回来ないと気持ちが悪い』『お腹周りが少しスッキリした』など嬉しいご感想をいただいています。何かを継続することはとても難しいですが、ヨガをすることでご自身の心や身体に変化や気づきを実感できると自然と続けられるのかなと思います。

あまり気負わず気軽に始めてみませんか？

グループレッスン（70分）

完全予約制

★火曜日 カラダ整えヨガ　10:00〜11:10

ほぐしやストレッチ、簡単なエクササイズも取り入れてカラダを整えるクラス。慢性不調の予防や緩和が期待できます。

★土曜日 優しいハタヨガ　10:00〜11:10　

ヨガの基本的な動きをお伝えする初心者向けのクラス。１つ１つポーズの効果を実感しながらゆっくり進めていきます。

身体の硬さや運動神経の良し悪しは関係ありません。

《チケット制》

＊3回チケット ・・・6,000円（税込）

＊5回チケット・・・9,000円（税込）

《都度払い》

2,200円（税込）　体験1回のみ1,500円

※ご予約は予約サイトからお願いします。

※女性と一緒の場合のみ男性も参加していただけます。

パーソナルレッスン（60分）　

身体が硬い、不調がある等でグループレッスンについていけるか不安、周りが気になって集中出来ない方にオススメのクラス。その方の心身の状態や希望をお聞きして個々に合わせたより手厚いレッスン内容となっております。

5,500円（税込）

※女性専用クラスとなります。

※ご予約はその都度お問い合わせください。日時ご相談の上決めさせていただきます。

セミパーソナルレッスン（60分）

お友達同士やご夫婦など4名様までのグループでお申し込みいただくレッスンです。

お知り合い同士で気兼ねなく受けていただけます。

 2,500円（税込）/お一人　

※女性代表のご予約で男性も参加可能です。

※ご予約はその都度お問い合わせください。日時ご相談の上決めさせていただきます。

★入会金・年会費無料　　　　

★キャンセル料　

　キャンセルの場合レッスン開始１時間前までにご連絡をお願いします。

　無断キャンセルは1,000円のお支払い。（チケット制の方は1回分消化）

★日程・料金・有効期限などは変更になる場合がございます。

★レッスン開始10分前から入室可能です。

　開始時間を過ぎての入室はご遠慮いただいております。

★グループレッスンは18歳以上の方を対象としております。その他のレッスンは応相談で承ります。

　また、キッズスペースなどのご用意がないので小さいお子様をお連れでのご参加はお断りしております。