息抜きの日

昨日はヨガレッスンの後、チャンティングのレッスンを受けてきました。ヨガのティーチャートレーニングで初めてマントラを知り『あ、好きかも』とただこれだけの理由で続けています。課題は『Āyurmantrah アーユルマントラ』生命のマントラ、健康を祈り唱えます。

まだまだ発声も安定せず裏返ってしまったり、息が続かなかったりですがいつか私のレッスンにも取り入れたいなと思っています。

そして今日は2年ぶりにアーユルヴェーダのトリートメント受けてきました。

会わない期間に私の環境がガラリと変わったのでカウンセラーの方にも驚かれましたが（笑）その変化にとても喜んでくれ、応援してくださいました。オイルトリートメントももちろんですが、じっくりと時間をかけてお話を聞いてもらえるカウンセリングの時間も大好きです。

食事や睡眠時間、丁寧な暮らしをしなくてはと思ってはいるもののなかなか実践できないでいる…。意識付け程度かもしれないけれどまた行きたいなと思います😊